Angebot: SchlafGut im Sternenpark Mecklenburger ParkLand
Tage der Achtsamkeit mit dem Focus auf den gesunden Schlaf
Die Gesundheitstage 2020 – SchlafGut, gesunder Schlaf im Sternenpark Mecklenburger ParkLand
Schicht- und Wechseldienste, lange Arbeitstage und –wege, der Spagat zwischen Arbeit und Familie sind für die Gesundheit kein Schongang. Wer als Tausendsassa unterwegs ist, kleine Kinder hat oder Angehörige (intensiv) pflegt, kann von einem kontinuierlichen Schlafrhythmus oft nur träumen. Er kann auf Dauer zu Schlafbescherden führen, die die Leistungsfähigkeit mindern und das Risiko krank zu werden wachsen lassen.
Herzlich willkommen!
Mit den Gesundheitstagen SchlafGut erwartet Sie ein Programm, das über gesunden Schlaf zu einer nachhaltigen Erholung, weniger Stress und einer verbesserten Fitness führt.
Neben dem Schlaftraining erwarten Sie Erholung, Entspannung und Bewegung im Mecklenburger ParkLand, südöstlich von Rostock. Freuen Sie sich auf den Geist, der hier Achtsamkeit, Gesundheit und Gemeinsinn aufs Beste verbindet.
Unsere Leistungen
Sie übernachten in einem unserer SchlafGut-Komfortzimmer mit Halbpension
- 1 Begrüßungsgetränk
- 4 Übernachtungen mit Halbpension (4x Frühstück, 2x Mittag-, 2x Abendessen) im Schloss Lühburg
- 1 Gästemappe SchlafGut
420,00 Euro p.P., EZ-Zuschlag 80 Euro p.P.
zzgl. SchlafGut Tage der Achtsamkeit: Der Tag bestimmt die Nacht
- 1 Handout SchlafGut
- 3 Schlafgetränke & Co
- 2 Anleitungen Klimatherapie „Natur erleben“
- 2 SchlafGut-Seminare*
*Inhalte der SchlafGut-Seminare
- Wie sieht gesunder Schlaf aus – Schlafphasen und Regeneration
- Welche Arten von Schlafstörungen gibt es – muss ich zum Arzt?
- Unter welchen Bedingungen schlafen wir gut
- Der Einfluss von Stress auf unseren Schlaf
- Kleine Maßnahmen mit großer Wirkung – für den Körper
- Kleine Maßnahmen mit großer Wirkung – für den Geist
- 2 Anleitungen Powernapping
- 2 Sessions Entspannungstechniken
- 1 Geführter Spaziergang Mecklenburger ParkLand
- 1 Session Dalwitzkeramik – Konzentration bei der Arbeit mit Ton
280,00 Euro p.P.
Unsere Termine:
16.-20.03., 20.-24.04., 11.-15.05., 19.-23.10., 16.-20.11., 07.-11.12.2020
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Die Übernachtung im SchlafGut Komfortzimmer ist auch außerhalb der Pauschalen sehr zu empfehlen !!
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Unser Angebot:
- 4 Übernachtungen in einem unserer SchlafGut-Komfortzimmer inkl. HP: 420,00 Euro p.P., EZ-Zuschlag 80 Euro p.P.
- zzgl. SchlafGut Tage der Achtsamkeit - Der Tag bestimmt die Nacht: 280 Euro p.P.