Angebot: SchlafGut im Sternenpark Mecklenburger ParkLand 

Die Gesundheitstage 2019  – SchlafGut, gesunder Schlaf im Sternenpark Mecklenburger ParkLand

Schicht- und Wechseldienste, lange Arbeitstage und –wege, der Spagat zwischen Arbeit und Familie sind für die Gesundheit kein Schongang. Wer als Tausendsassa unterwegs ist, kleine Kinder hat oder Angehörige (intensiv) pflegt, kann von einem kontinuierlichen Schlafrhythmus oft nur träumen. Er kann auf Dauer zu Schlafbescherden führen, die die Leistungsfähigkeit mindern und das Risiko krank zu werden wachsen lassen.

Herzlich willkommen!

Mit den Gesundheitstagen SchlafGut erwartet Sie ein Programm, das über gesunden Schlaf zu einer nachhaltigen Erholung, weniger Stress und einer verbesserten Fitness führt.

Neben dem Schlaftraining erwarten Sie Erholung, Entspannung und Bewegung im Mecklenburger ParkLand, südöstlich von Rostock. Freuen Sie sich auf den Geist, der hier Achtsamkeit, Gesundheit und Gemeinsinn aufs Beste verbindet.

Unsere Leistungen

Sie übernachten in einem unserer SchlafGut-Komfortzimmer mit Halbpension

• 1 Begrüßungsgetränk
• 4 Übernachtungen mit Halbpension (4x Frühstück, 2x Mittag-, 2x Abendessen) im Guts- oder Herrenhaus in Lühburg, Duckwitz, Alt Vorwerk oder Gottin
• 1 Gästemappe SchlafGut

420,00 Euro p.P., EZ-Zuschlag 80 Euro p.P.

zzgl. SchlafGut Tage der Achtsamkeit: Der Tag bestimmt die Nacht

• 1 Handout SchlafGut
• 3 Schlafgetränke & Co
• 2 Anleitungen Klimatherapie „Natur erleben“
• 2 SchlafGut-Seminare*

*Inhalte der SchlafGut-Seminare

• Wie sieht gesunder Schlaf aus – Schlafphasen und Regeneration
• Welche Arten von Schlafstörungen gibt es – muss ich zum Arzt?
• Unter welchen Bedingungen schlafen wir gut
• Der Einfluss von Stress auf unseren Schlaf
• Kleine Maßnahmen mit großer Wirkung – für den Körper
• Kleine Maßnahmen mit großer Wirkung – für den Geist
• 2 Anleitungen Powernapping
• 2 Sessions Entspannungstechniken
• 1 Geführter Spaziergang Mecklenburger ParkLand
• 1 Session Dalwitzkeramik – Konzentration bei der Arbeit mit Ton

280,00 Euro p.P.